きちんと時間をかげで診てくれる先生がいる整形外科ってなかなかないと思う うちの近所にはないらしい！ そんな時は理学療法士さんのリハビリが受けれる整形外科がお勧めです 理学療法士さんは神経、骨格、など身体の仕組みを本当に良く知っています 身体に…

対策と言っても何をどう頑張っても痛いものは痛い でもやらないよりはましだと思う 夜寝るときは電気敷毛布をひいて羽毛布団一枚で寝る 電気敷毛布はサイズとかメーカーで値段もピンキリです 私は2000円台の敷毛布を勿論洗えます 少し前まで2枚合わせの毛布…

初めての書き込み ヘルニア座骨神経痛ってどうしてこんなに辛いのか 夜2時すぎに足の痛みで目が覚めて 起きてストレッチしたり歩いてみたり正座してみたり1時間ほど動いてまたベットに入り6時頃目が覚める いつになったら熟睡できるのか！！ おまけにヘルペ…